In eerste instantie is de zwemschool gericht op het aanleren van crawl, rugcrawl en schoolslag.

Watergewenning (Vanaf 4 jaar)
In een eerste stadium ligt de nadruk op watergewenning (groep 1), evenwicht en oriëntatie (groep 2). In deze groepjes is het speels element zeer belangrijk.

Aanleren zwemslagen
In een tweede stadium leggen we de nadruk op vormspanning, een correcte ademhaling in het water waarna de beenbeweging en de armbeweging van crawl en rugslag aan bod komen (groep 3 en groep 4).

Vanaf de leeftijd van 5-6 jaar komt de schoolslag aan bod (groep 5 en groep 6).
Eerst leren we de beenbeweging aan, waarna ook de armbeweging en de coördinatie van beide samen aan bod komen. In de groepen die volgen wordt de aandacht sterk gericht op de verfijning van de verschillende slagen en worden de gezwommen afstanden wat opgedreven (groep 7).

Voorbeeld van groepsindeling

Groep 1:

- Zonder watervrees door het water bewegen
- alleen in het water springen vanop de kant
- spatten met gestrekte voeten, zittend op de trapjes in het ondiepe zwembad
- bellen blazen in het water met het hoofd volledig onder water
- liggen op de rug en de buik. Hulpmiddel is toegelaten. Nadruk leggen op vormspanning

Groep 2:

- drijven op rug (zonder plankje) met volledige vormspanning (armen afwaarts gestrekt)
- drijven op buik (zonder plankje) met volledige vormspanning (armen opwaarts gestrekt)
- beenbeweging crawl (zonder plankje) met armen opwaarts gestrekt
- beenbeweging rugcrawl (zonder plankje) met armen afwaarts gestrekt
- aquatische ademhaling met plankje (hoofd op- en neerwaarts bewegen, blazen onder water)

Groep 3:

- beenbeweging crawl 1 arm opwaarts gestrekt, 1 arm afwaarts gestrekt (beide zijden)
- beenbeweging rugcrawl 1 arm opwaarts gestrekt, 1 arm afwaarts gestrekt (beide zijden)
- armbeweging crawl met 1 arm (1arm opwaarts gestrekt, zonder plankje) (beide zijden)
- armbeweging rugcrawl (360° draaien) arm gestrekt uit water, duim eerst, pink eerst in het water
- zijwaartse ademhaling (zowel aan linker- als aan rechterzijde)

Groep 4:

- crawl: afslag om de 2 slagen ademen (beide zijden)
- rugslag: rollen met de schouders, diep insteken, zijwaarts doorhalen
- initiatie beenbeweging schoolslag: kinderen kunnen het verschil tussen gestrekte en
gehoekte voeten demonstreren (stappen als een pinguin)
- zittend vanop de kant duiken (lesgever staat in het water)

Groep 5:

- beenbeweging schoolslag met plankje + correcte timing ademhaling
- crawl: afslag
- rugcrawl: afslag met nadruk op rollen
- duiken vanuit hurkstand op de startblok

Groep 6:

- schoolslag: armbeweging
- schoolslag: coördinatie armbeweging-beenbeweging-ademhaling
- crawl: verfijning techniek (s-beweging onder water + hoge elleboog)
- crawl: om de 3 slagen leren ademen
- rechtstaand duiken op de startblok
- keerpunt schoolslag: 2 handen tegelijk aantikken + afstoten

Groep 7:

- schoolslag: lang uitdrijven
- keerpunt schoolslag
- keerpunt crawl (tuimelen + afstoten)
- crawl: afslag afleren
- 700m zwemmen gemakkelijk volhouden tijdens een volledige les.